疲労蓄積度チェック(結果)

あなたの仕事に対する負担度は...
低いと考えられます。

いかがでしたか?
自覚症状については、お仕事以外のライフウタイルに原因があって、チェックが増える場合もあるようです。
かさはらLクリニックでは、日頃からストレス克服法を身につけておくことが大切と考えています。

院長よりワンポイントアドバイス!

~気分転換の方法、ストレス克服の方法について~
心身の疲労予防や、疲労回復のためには、ストレス解消のための気分転換をし、一息入れることも大切ですが、気分転換をするにはどうしたらよいかと深刻に考えがちです。でも気軽に考えてください。気分転換をすることは、頭の疲れをとることです。日頃から考えにとらわれていることをやめる時間を作り、頭を休ませることです。ほんの少しの時間でもいいのです。疲れを感じたら早めに睡眠をとることでもいいのです。このような習慣をつくることです。
重い荷物を持ち続けるコツは、荷物を時々脇におき一息いれることです。ストレスという重い荷物をうまく抱えるのも同じことなのです。